o ktorej

[...] sie chyba do tej podpowiedzi z "10 wskazówek..." bo niestety chetnych do pomocy jest niewielu, jesli myslisz ze nie czytalem tematow to sie mylisz, Staram sie utworzyc diete ktorej bede przestrzegal, ktora bedzie mi smakowac (i w 90% mi smakuje ta ktora sobie ulozylem, moze oprocz kaszy ale idzie przezyc), nie potrafie dokladnie sobie wszystkiego [...]

Okres wstepny (6 tygodni) W tym czasie treningi odbywaj1 sie trzy razy w tygodniu w schemacie: poniedzia3ek, oroda, pi1tek, lub wtorek, czwartek, sobota. Na ka?dym treningu awiczone s1 wszystkie grupy mieoniowe. Przez pierwsze trzy tygodnie na du?e grupy mieoniowe (klatka, uda, plecy, barki, brzuch) wykonuje sie po dwa awiczenia, natomiast na [...]

Jesli chodzi o pajaczka to nie jest to zla rzecz ( ale mozemy ja zastapic np. tak ze p[rzyklejamy sobie duzy plaster na kregoslup i on nie pozwala nam sie za bardzo zgiac) lub poprostu starajnmy sie zachowac postawe! Oto kilka punktow kture pomaga wyleczyc kregodlup: 1. Trzymac dobra postawe 2. Rozciagac miesnie 3. cwicvzyc 4. chodzic do terapety [...]

albo moze ktos wie o jakiejś imprezie na której skaczą

SzymiBo , ja tylko zapytam , ty i autor to rodzina , tak ? no bo mi się wydaje że te "interesujące" pomysły to wy macie w genach jego plan był głupszy od twojego ale to on jest mądrzejszy od ciebie bo on przed popełnieniem błędu się wyspowiadał a ty nie dość że już go popełniłeś to idziesz w zaparte twierdząc że to taka rewelacja ludzie [...]

[...] Naprawde naturalni? BTW, nie chce rozkrecac kolejnej jalowej dyskusji pt. "brac czy nie brac". Interesuje mnie tylko jak daleko mozna zajechac na naturalnych srodkach transportu? Gdzie jest ta subtelna granica, ktorej juz nie da sie przekroczyc bez wsparcia? Zapodawajcie foty gosci, ktorzy - wedlug was - sa naturalni.

Jesteście niesamowicie irytujący.Czemu nie chce porad? Bo o nie nie pytam. Wiedzę dzięki której bede mogł utrzymać wagę oraz dalej chudnąć mam. DLATEGO O TO NIE NIE PYTAM. Tak więc prosze spojrzeć na temat i zastanowić się czy powinniescie cokolwiek postawać. Zmieniony przez - BuchajBej w dniu 2011-06-14 19:16:43

Podobno najlepsze jest woda, którą miałem przyjemność ( albo i nie :D ) pić w Kudowie zdroju. Nie pamiętam nazwy, ale była cholernie...apetyczna, zwłaszcza, że zawierała....chlorowodór :D:D:D Wracając do wód to pije cisowiankę, Kazimierską albo Nałęczowiankę, chociaż powiem Wam szczerze, że czytałem gdzieś, kiedyś artykół pewnego znanego lekarza, [...]

Nie wiem jakie dystanse chcesz biegać, albo ile czasu ma Ci zabierać pojedynczy bieg, ale 4x w tygodniu to bardzo dużo. Pamiętaj o bardzo dobrym obuwiu i lepiej, żebyś nie biegał po bardzo twardym podłożu. Kiedyś też myślałem, że jestem niezniszczalny i biegałem nie dbając o nic przez 4 lata. Potem przyszła kontuzja, przy której zdiagnozowanie [...]

20 grudnia podczas prestiżowej gali w Japonii J-Girls Final Stage 2009 Joanna Jędrzejczyk zwyciężyła zwyciężyła w walce z Satoko Sasaki. Dla polskich kibiców muay thai jest to bardzo dobra wiadomość. Polska zawodniczka Joanna Jędrzejczyk, która w niedzielę rano walczyła o pas Mistrzyni Świata w Japonii na gali J-Girls Final Stage 2009 z Japonką [...]

Warunki, warunki, wysoki, wagowo duży itd . Szukacie dziury w całym. To tak samo jak byście mówili że Tyson wygrywał bo miał warunki - był szybki i silny. Ale jakoś nikt tak nie pisze. Wniosek - czepiacie się. Powód - przypuszczalnie antypatia (z bliżej nie określonego powodu). Nikolay ma warunki, dostał bonus od życia i ma. Technicznie nie [...]

Przepraszam moze zle sie wyslowilem mowiac "nauczyc sie bic" bardziej chodzilo mi o samoobrone niz o nekanie kogos na ulicy. Dlatego tez nie wybralem kickboxingu czy boksu. Chce tylko wiedziec ktora z tych sztuk bedzie bardziej potrzebna gdyby nadeszla chwila w ktorej nie daloby sie wyjsc calo bez obrony.

gdyby nadeszła chwila, w której nie będzie się dało wyjść bez obrony, pożałujesz, że nie wybrałeś boksu lub kicka, o których wspominałeś.Poza tym co te dwa sporty mają wspólnego z nękaniem ludzi na ulicy? Jeśli jednak miałbym poradzić Tobie coś z tego zawężonego przez Ciebie wyboru, było by to taekwondo( mniemam, że piszesz o itf).

Witaj. Z tego co widzę, Twój wiek kostny został juz osiągnięty. Znaczy to, że kręgosłup nie powinien już zmieniać swojej struktury w większym stopniu. Jeśli chodzi o przeciwwskazania dla skoliozy to musisz wiedzieć, że ćwiczenia przeprostne, czyli wzmacnianie mięśni grzbietu, powodować może nasilenie się objawów bólowych, ponieważ zakładając, że [...]

Owszem może i technicznie był dobry ,ale nie widziałem pokazu jego umiejętności poza scenami filmowymi ,gdzie jego walka ograniczała się do reżyserki w której jeden ma za zadanie dostawać baty ,a drugi niepokonany do końca.........Po za tym takie kung fu i jkd jest trudne do opanowania i jest tyle technik ciężkich co powoduje że raczej nie [...]

Tak to jest jak ruszy insulina do dzieła :( Tracisz siłę, tracisz regenerację .. Właśnie dlatego nie jestem zwolenniczką jedzenia ww a głownie zbóż, które sieją ''spustoszenie'' w naszym organizmie. Miałam ten sam problem, odkąd przeszłam na paleo-co polecam wszystko przeszło. Również i Ty możesz spróbować :) Hm co objaw. Może to być wynik [...]

Wielkie łapy, duża klatka od razu rzuca się w oczy, wielu osobom nic więcej do szczęścia nie potrzeba :D Przód bardzo estetyczny, szkoda tylko tych nóg, fajnie, ze się przyznałeś, ze je olewałeś, a nie tak jak większość tutaj zasłania się kontuzją, której nie ma, albo mówią, ze dużo grają w piłkę i jeżdżą na rowerze :D Proponuję, żeby trening nóg [...]

[...] doslownie wygladaja jak idealne rzezby tworzone przez najwybitniejszych. dzisiejszych kulturystow owszem trzeba doceniac za ich wielkosc ale czy to jest kulturystyka w ktorej chodzilo o harmonijne roziwjanie swego ciala i utrzymywanie go w zdrowiu? chyba nie teraz co drugi jetsnapakowany miesniami i czesto bez proporcji wiec trudno sie [...]

ej o co chodiz z tym valentino, co mu sie z ta łapa stało? to od koksu wszystko???????? przecież to jest ochydne, chyba nie ma tu na forum osoby której "to coś" co on ma moze sie podobac

Dobra to ja wtrącę swoje kilka zdań. OloKK, czy nie uważasz że twierdzenie że ktoś jest mniej inteligentny tylko z powodu tego co słucha "pachnie" dyskryminacją i nietolerancją? Ja od kilku lat mam świadectwa w szkole z paskiem, mógłbym mówić o jaki to ja k*** inteligentny nie? A jednak tak nie mówię, bo może ktoś się z tym nie zgadza i [...]